Kilo Verme
Kilo Vermek İstiyorsan Hangisini Tercih Etmelisin? En İyi 5 Yöntem ve İpuçları
Kilo vermek isteyenler için en iyi yöntemleri ve ipuçlarını içeren kapsamlı bir rehber. Başarılı kilo verme sürecine ...
·9 dk okuma·4 görüntü
Yazıları
Beslenme
Her gün Şeker Tüketirseniz Ne Olur?
Her gün şeker tüketmenin vücuda 10 etkisi: kilo, diyabet, kalp, cilt, beyin ve bağışıklık. Gizli şekerler, alternatif...
·5 dk okuma·3 görüntü
Diyet
Kilo Verememenizin Sebebi Bu Hormonlar Olabilir!
Her şeyi denediniz ancak bir türlü kilo veremiyorsunuz Bunun sebebinin hormonlar olabileceğini biliyor musunuz? Gelin...
·1 dk okuma·2 görüntü
Beslenme
Neden sürekli aç hissediyorsun?
Neden sürekli aç hissettiğini doymadığını mı düşünüyorsun?
·1 dk okuma·8 görüntü
Kilo Verme
Kas Kazanmak İstiyorsan Dikkat!
Egzersizin aslında kasları yıktığını biliyor muydunuz? Bilinenin aksine spor kasları büyütmez, parçalar.
·1 dk okuma
Beslenme
Göbek Eritmenin 5 Etkili Yöntemi
En sık duyduğum sorulardan biri: ortak problemi: “HOCAM BU GÖBEK NASIL GİDECEK?”
·2 dk okuma·8 görüntü
Beslenme
Metabolizmam Çok Yavaş Ne Yapsam Kilo Veremiyorum
“Ne yapsam kilo veremiyorum!” diyenler dikkat Sebebi metabolizma hızınızın yavaşlaması olabilir!
·2 dk okuma·4 görüntü
Beslenme
Şekeri Bırakırsan Ne Olur?
Şekerin vücudumuza verdiği zararı bilmeyen yok! Peki şekeri hayatımızdan tamamen çıkarırsak neler mi değişir?
·1 dk okuma·6 görüntü
Diyet
Diyetisyene Bak Hamburger Yiyor!
Kim demiş diyetisyen olduğum için hamburger yiyemem diye?
·1 dk okuma·5 görüntü
Cilt Bakımı
Işıl Işıl Bir Cilt İçin İhtiyacınız Olanlar
Kim istemez parlayan, capcanlı bir ten. Işıl Işıl bir cilt için işte ihtiyacınız olanlar
·1 dk okuma·4 görüntü
Diyet
Yumurta Tüketmeniz İçin 5 Neden
Yumurtanın sağlık için faydaları saymakla bitmez, hele ki gezen tavuğun doğal yumurtasıysa. İşte size yumurta yemeniz...
·1 dk okuma·18 görüntü
Beslenme
Kabızlık Yaşıyorsan Dikkat!
Kabızlık, diğer adıyla konstipasyon, bağırsak hareketlerinin yavaş olması sonucu kişinin yeterli olarak tuvalete çıka...
·1 dk okuma·4 görüntü
Diyet
Diyette Lahmacun Yenir mi?
Diyette lahmacun yenir mi? Porsiyon, sıklık, sağlıklı tarifi, alternatifleri ve diyet günü beslenme planı kapsamlı re...
·4 dk okuma
Kilo Verme
Kilo Vermek Aslında Çok Kolay!
Yıl oldu 2022 hala “Az ye, hareket et, kilo verirsin” gibi laflar duyuyoruz, hem de uzman olduğunu düşündüğümüz hekim...
·1 dk okuma
Beslenme
Çocuğum Okulda Ne Yesin?
Okulların açılması ile çocukların beslenme düzeninde de bazı değişikliler yaratıyor.
·2 dk okuma
Diyet
Kalori Sayarak Zayıflayabilir miyim?
20-30 yıl önce popüler olan “Aldığın kaloriden fazla harcarsan kilo verirsin” klişesi artık yerini “Önemli olan kalor...
·1 dk okuma
Beslenme
Mevsim Geçişinde Bağışıklığını Güçlendir
Havaların serinlemesi ve okulların açılmasıyla beraber grip ve nezle tekrar artmaya başladı. Hal böyle olunca bağışık...
·1 dk okuma