Temiz beslenme bölümden hepinize tekrar merhaba. birkaç bölümdür işlediğim Smoothie dosyasında bugün de hepinizin en çok bana söyle şikayetlerden bir tanesi olan ödemle ilgili bir karışım yapmaya karar verdim. Ödemin farklı farklı nedenleri olabilir özellikle hanımların periyot dönemlerinde ödem tutmaya vücudun su tutmasına meyilli olduğunu hepimiz biliyoruz. Bunun dışında neler ödem yapar? derseniz sodyum oranı yüksek içeriklerle soya sosuyla ya da başka hazır yiyeceklerle besleneniyorsanız, tuzlu yiyecekler tüketiyorsanız, alkol tüketiyorsanız ya da çok fazla seyahat ediyorsanız vücudumuzda ödem olması çok normal. Bunlardan kaçınmak için tabii ki beslenmenize dikkat etmeli ve bol bol su içmeliyiz ama onun dışında Smoothie’lerden faydalanabiliriz.
Ayşe Tolga’dan Ödem Giderici Smoothie Tarifi
