Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından rapor edilen ve hastalık vakalarının büyüklüğünü ve artışını vurgulayan bir raporda vurgulandığı gibi dünyada 400 milyondan fazla diyabet hastası var.
En doğal yollardan biri, bazı bitki ve bitkilerin kullanılmasıdır.
Diyabet kontrolü için doğal çözümler
Tarçın
Tarçın, vücuttaki insülini uyarma özelliğine sahiptir ve diyabetin kontrol altına alınmasını mükemmelleştirir.
İnsülin, hücrelerdeki glukozu taşıyan ve depolayan pankreas tarafından üretilen bir tür hormondur .
Şeker hastaları durumunda, insülin üretilmez veya vücut uygun şekilde kullanılmaz. Bu nedenle, tarçın bazlı bir içecek veya çay, glikoz seviyelerini azaltabilir ve her türlü iltihabın azaltılmasına yardımcı olur.
Aynı zamanda vücudun bakterilerine saldırır. ABD’de yapılan ilk çalışmalar bile tarçın Alzheimer iskini azaltabildiğini göstermektedir.
Diyabetin kontrol altına alınması için zencefil
Bir çalışma , diyabetin zencefil kullanımıyla kontrol edilebileceğini ve hatta önlenebileceğini göstermiştir .
Zencefil, çayda yutulan veya vitamin takviyesiyle tüketilen yiyecek yemeklerine eklenebilir.
Tüketimi , diyabetiklerin vücudunda insülinin artırılmasına ve asimile edilmesine izin verir . Diğer özelliklerin yanı sıra, astımla mücadeleye yardımcı olur ve bir anti-enflamatuar olarak hizmet eder.
Nopal Kaktüsü
Konu ile ilgili çalışmalar nopal kaktüsünün kandaki yüksek glikoz oranlarını düşürdüğünü ortaya koydu. Bu kaktüs çok fazla lif ve diğer yararlı maddeler içerir ve vücudun şekeri metabolize etmesini kontrol eder, normal seviyelerde tutar. Bu yüzden diyabet hastaları için idealdir.
Sarımsak
Sarımsak özü diyabetik insanlarda tamamen faydalıdır.
Sarımsak , vücutta şeker seviyesini düzenlemeye yardımcı olur insülin arttırır ve kanda ki kolesterol, trigliserid ve ürik asit seviyelerini düşürür.
Sarımsak bu durumda çiğ olarak tüketilebilir veya yemeklere ilave edilebilir.
Aloe vera
Aloe vera’nın kan şekerini düşürmeye ve diyabet kontrolüne yardımcı olan özelliklere sahip olduğu yapılan araştırmalarda görülmüştür.
Ayrıca diyabetik ayaktan muzdarip olanlarda olduğu gibi , diyabetin deri üzerindeki etkilerinide tahriş ve iltihaplanmayı azaltır.
Aloe vera genellikle vitamin takviyeleri ile tüketilebilir veya bu bitkinin meyve suyunu her çeşit smoothie veya doğal meyve suyu ile karıştırarak tüketilebilir.
Kekik
Kekik; Salatalar, çorbalar, yemek veya çay olarak, diyabetiklerde faydalıdır.
Bu aromatik bitki , biberiyemi de içeren bir çalışmaya göre, kandaki yüksek seviyelerde glikozun azaltılmasına yardımcı olur.
Her iki bitki de, doğal olmalarına ek olarak, diyabet hastası olan kişilerin bazı ilaçların neden olabileceği gibi yan etki üretmemektedir .
Yeşil Çay
Yeşil çay faydalı özellikleri ile Çin kökenli bir bitkidir.
Bu genellikle gestasyonel diyabetin tedavisi durumunda büyük yardımcıdır .
Diyabetik annelerin yenidoğanlarında problemleri önleyen antioksidanları vardır.
Aynı zamanda bu hastalığa yakalanma riskini de azaltır, ayrıca yavaş metabolizması olan insanların metabolizma sorununa yardımcı olur.
Şu anda diyabetin içecek veya yemek tüketimi ile kontrol edilebildiği birçok gelişme var.
Uzmanlar şekersiz olmak kaydıyla yeşil çay ya da siyah çayın her gün tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Yoğun miktarda antioksidan içermesi sayesinde ise kan şekerni ayarlamaya yardımcı.
Buradaki fikir, daha önce önerilen seçeneklerle ve düzenlenmiş şeker tüketimini aşmayan bir yaşam tarzıyla tamamlamaktır.