Işıl Işıl Bir Cilt İçin İhtiyacınız Olanlar

Kolajen

Kolajen, cildin genç ve sağlıklı görünmesini sağlamak için vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli proteindir. Cildinize ihtiyaç duyduğu nemi, esnekliği sağlamanın yanında parlak bir cilt için çok önemlidir Kemik suyu en güzel kolajen kaynaklarından biridir, yemeklerinize, çorbalarınıza eklemeyi ihmal etmeyin

C vitamini

C vitamini kolajen sentezi için olmazsa olmaz Turunçgiller, çilek, nar, kırmızı biber, böğürtlen en güzel C vitamini kaynakları beslenmenizden eksik etmeyin

Çinko

Yeni hücre sentezinde görev alan çinko, cildinizin yenilenmesine ve parlamasına yardımcı olacaktır Öğünlerinize ekleyeceğiniz kırmızı et, mantar, bitter çikolata, yumurta, kabak çekirdeği cildinizin ışıltısına ışıltı katacaktır

Siz cildinizin parlaklığını arttırmak için neler yapıyorsunuz? Yorumlarda buluşalım