Yumurta Tüketmeniz İçin 5 Neden
Yumurtanın sağlık için faydaları saymakla bitmez, hele ki gezen tavuğun doğal yumurtasıysa. İşte size yumurta yemeniz için harika 5 neden.
Kaliteli Protein Kaynağı
Anne sütünden sonra örnek protein sayılan yumurta; sizi uzun süre tok tutuyor, iştah kontrolünü sağlıyor ve kilo kontrolüne yardımcı oluyor
Beyin Gelişimi
B12, kalsiyum ve kolin, omega 3 gibi vitamin ve mineralden zengin olan yumurta beyin fonksiyonları gelişimi, dokuların onarımı, ve sağlığın korunması için gerekli!
Demir Deposu
Yumurta yüksek miktarsa demir içermesinin yanında hem demir formuyla biyoyararlanımı yüksek Kansızlık sorunu yaşıyorsanız her gün 1 yumurta tüketmeyi ihmal etmeyin
Kalp Sağlığını Koruyucu
Geçmişte kolesterol yüksekliği yaşayan kişilerin yumurta tüketmemesi gerektiği söylense de bilinenin aksine yumurta iyi kolesterol olan HDL’yi arttırıyor.
Antioksidanlardan Zengin
Özellikle selenyumdan çok zengin olan gezen tavuk yumurtası, haşimato hastaları için önemli bir besin
Benim için yumurtanın en güzel hali menemen. Siz yumurtayı en çok nasıl seviyorsunuz?
Yorumlar
Yorumlar moderasyonludur, onay sonrası yayınlanır.
Yorum Yap
E-posta adresiniz yayınlanmaz. Tüm alanları doldurun.
Bunlar Da İlgini Çekebilir
Enerjini arttıran besinler
Enerjimizi arttırmak için mitokondrileri desteklemek gereklidir. Mitokondrileri desteklemek için; Şekerden uzak durma...
Diyetisyene Bak Hamburger Yiyor!
Kim demiş diyetisyen olduğum için hamburger yiyemem diye?
Diyette Lahmacun Yenir mi?
Diyette lahmacun yenir mi? Porsiyon, sıklık, sağlıklı tarifi, alternatifleri ve diyet günü beslenme planı kapsamlı re...
Kalori Sayarak Zayıflayabilir miyim?
20-30 yıl önce popüler olan “Aldığın kaloriden fazla harcarsan kilo verirsin” klişesi artık yerini “Önemli olan kalor...