Hem ödem atıyoruz, hem de doyuyoruz. Çok yediğimiz günlerde, regl öncesi dönemde, tatil dönüşlerinde hafiflemeye ne dersiniz? Öğün niyetine içiyoruz, doyuyoruz ve ödem atıyoruz…
Bir çoğumuz kilo verememekten yakınıyoruz akşam uyumadan içeceğiniz bu içecek sayesinde daha çok yağ yakacak ve böylelikle istediğiniz fit bir vücuda sahip olabileceksiniz tabi ki...
Sizi şişkinlikten kurtaracak bir liste ve 2 karışım hazırladık! Tükettiğimiz pek çok şey ve alışkanlıklarımız midemizde gaz oluşmasını sağlar. Peki bu gazdan nasıl kurtulabiliriz?
Bu hafta sizlere, ayran diyeti tarifimden bahsedeceğim. Yeni yılda, yılbaşı gibi çok kalorili bir günden sonra 3 günde 3 kilo verin. Fazla kilolardan kurtulmak ve zayıflamak isteyenler mutlaka sonuna kadar izleyin.