Nasıl bir hastalık olduğunu uzun uzun anlatmanın lüzumu ve yeri olmadığından doğrudan konuya girelim, bu rahatsızlıktan kurtulmanızı sağlayacak nefis bir tarif verelim diyoruz.
Bugüne kadar ne denediyseniz kurtulamadığınız bu sorunu aşmanızı neredeyse garantileyen bir karışım karşınızda, malzemeleri hazırlayın, hemen yarın sabah uygulamaya başlayın. Bağırsaklarınız da mideniz de rahat etsin, artık karın ağrılarıyla uğraşmak zorunda kalmayın.
Üstelik tadı da şu ana dek uyguladığınız birçok kabızlık önleyen reçeteye göre çok daha lezzetli. Daha ne olsun?
Malzemeleri tanıyarak işe başlamalı: Kuru kayısı, incir, erik, keten tohumu ve zeytinyağıAslında kabızlık üzerindeki olumlu etkilerini az çok bildiğiniz ve mutlaka en az birini sık sık değerlendirdiğiniz malzemelerden oluşuyor bu karışım. Farkı, bu malzemelerin hepsinin bir araya gelip güçlerini birleştirmesinde yatıyor.
Kayısı, içindeki bolca besin lifi sayesinde bağırsak hareketlerinin düzenlenmesini sağlıyor bildiğiniz gibi. Bu sayede de kabızlık tedavisinde en çok başvurulan yiyeceklerden sayılıyor. Bize de kayısının faydalarını göz ardı etmeden ama onu yalnız da bırakmadan nefis bir karışım yapmak düşüyor.
Tam da bu esnada işin içine kuru incir giriyor. O da tıpkı kuru kayısı gibi içindeki yüksek lif oranıyla sindirim ve boşaltım sisteminin en yakın arkadaşlarından. Öyle ki incirin sadece kabızlığı gidermekle kalmadığı, kolon kanserine yakalanma riskini bile azalttığı biliniyor.
Kuru kayısı ve kuru incir olur da kuru erik eksik kalır mı? Kalmıyor tabii. Güçlü antioksidan özelliği ve içindeki bolca besin lifiyle o da dahil oluyor karışıma.
Bu kuru meyvelerin lezzetine eşlik etmek üzere, mide ve bağırsakları temizlemesiyle meşhur keten tohumu ve neredeyse her işe yarayan, her hastalığa fayda sağlayan zeytinyağı da devreye girince değmeyin keyfimize.
Peki ama bu malzemeleri nasıl kullanacağız: Kabızlıktan kurtaran karışımın tarifiMalzemeler:
1 adet kuru incir 2 adet kuru kayısı 2 adet çekirdeksiz kuru erik 1,5 çay bardağı su 1 tatlı kaşığı keten tohumu 1 yemek kaşığı zeytinyağıNasıl Yapılır?
Kuru incir, kayısı ve eriği güzelce yıkayıp temizledikten sonra küçük küçük doğrayın.
Ardından ufak bir tencere ya da cezvede 1,5 çay bardağı suyla haşlayın.
Haşladığınız meyvelerin içine keten tohumlarını ve zeytinyağı da ekleyip mutfak robotu yardımıyla marmelat kıvamına gelene kadar çekin. Karışımınız hazır oldu bile!
Nasıl Kullanılır?
Her sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı yiyin. Üzerine 1 su bardağı ılık su için. İşte bu kadar!
Sağlık dolu, upuzun ve mutlu bir ömrünüz olsun.
Bilinmesi Gerekenler
Kabızlıktan Kurtaran Doğal Karışım konusunda doğal yöntemler destekleyici olabilir; ancak her bünye farklı tepki verir. Düzenli uygulama, ölçülü kullanım ve vücudunuzun verdiği sinyallere dikkat etmek önemlidir. Aşağıdaki noktalar, bu yöntemden en verimli şekilde yararlanmanıza yardımcı olur.
- Düzenlilik: Tek seferlik uygulamalar yerine önerilen süre boyunca düzenli devam etmek daha belirgin sonuç verir.
- Ölçü: Doğal da olsa fazla tüketim ters etki yapabilir; önerilen miktarları aşmayın.
- Beslenme desteği: Yeterli su tüketimi ve dengeli beslenme, uygulamanın etkisini artırır.
- Belirtileri izleyin: Beklenmedik bir tepki gördüğünüzde uygulamayı durdurun.
- Uzman görüşü: Kronik rahatsızlık, gebelik veya düzenli ilaç kullanımı varsa önce hekiminize danışın.
Ne Zaman Doktora Başvurmalı?
Şikayetleriniz birkaç gün içinde geçmiyor, şiddetleniyor ya da ateş, nefes darlığı, şiddetli ağrı gibi belirtiler eşlik ediyorsa doğal yöntemlerle vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmanız gerekir. Buradaki bilgiler bilgilendirme amaçlıdır ve doktor muayenesinin yerini tutmaz.
Günlük Yaşamda Dikkat Edilecekler
Doğal yöntemlerin etkisini görmek isteyenler için yaşam tarzı en az uygulanan yöntem kadar önemlidir. Yeterli ve kaliteli uyku, düzenli su tüketimi, işlenmiş gıdalardan uzak durmak ve fiziksel aktiviteyi günlük rutine katmak vücudun kendini onarma kapasitesini destekler. Stresin bağışıklık sistemi üzerindeki olumsuz etkisi bilindiğinden, nefes egzersizleri ve dinlenmeye zaman ayırmak da iyileşme sürecine katkı sağlar. Mevsimine uygun, taze ve renkli sebze meyve tüketimi vücuda gereken vitamin ve mineralleri sağlar. Bu alışkanlıkları düzenli hale getirdiğinizde, uyguladığınız doğal yöntemlerden çok daha kalıcı bir fayda elde edersiniz.
Nasıl bir hastalık olduğunu uzun uzun anlatmanın lüzumu ve yeri olmadığından doğrudan konuya girelim, bu rahatsızlıktan kurtulmanızı sağlayacak nefis bir tarif verelim diyoruz.
İlgili İçerikler
- Et Benleri Nasıl Geçer? 5 Doğal Yöntem ve Uzman Görüşü
- Varise Doğal Çözümler Nelerdir? Bitkisel Yöntemler
Doğal Kür kategorisindeki diğer yazılara göz atın →
Sıkça Sorulan Sorular
Kabızlıktan Kurtaran Doğal Karışım için ne yapılmalı?
Nasıl bir hastalık olduğunu uzun uzun anlatmanın lüzumu ve yeri olmadığından doğrudan konuya girelim, bu rahatsızlıktan kurtulmanızı sağlayacak nefis bir tarif verelim diyoruz. Bugüne kadar ne denediyseniz kurtulamadığınız bu sorunu aşmanızı neredeyse garantileyen bir karışım karşınızda, malzemeleri…
Faydaları nelerdir?
Bize de kayısının faydalarını göz ardı etmeden ama onu yalnız da bırakmadan nefis bir karışım yapmak düşüyor. Bu kuru meyvelerin lezzetine eşlik etmek üzere, mide ve bağırsakları temizlemesiyle meşhur keten tohumu ve neredeyse her işe yarayan, her hastalığa fayda sağlayan zeytinyağı da devreye girince değmeyin keyfimize.
Ne sıklıkla uygulanmalı?
Bugüne kadar ne denediyseniz kurtulamadığınız bu sorunu aşmanızı neredeyse garantileyen bir karışım karşınızda, malzemeleri hazırlayın, hemen yarın sabah uygulamaya başlayın. Her sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı yiyin.
Dikkat edilmesi gerekenler var mı?
Kronik bir rahatsızlığınız varsa, gebelik veya ilaç kullanımı durumunda uygulamadan önce hekiminize danışmanız önemlidir. Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tedavinin yerine geçmez.
Kimler uygulamamalı?
İçeriğindeki bileşenlere alerjisi olanlar ve doktoru tarafından kısıtlama konulan kişiler bu yöntemden kaçınmalıdır. Şüpheniz varsa uzman görüşü alın.