Göbek ve Beldeki Yağlardan Kurtulmak Mümkün!

Bu haftaki yeni yoğurt kürü tarifim ile 5 günde göbek ve bel bölgesindeki yağlardan kurtulabilirsiniz. Bu tarif ile uygulayabileceğiniz örnek diyet listesini videonun ikinci yarındadır, mutlaka izleyin.

Malzemeler:

• 1 kase semizotu
• 1 kase yoğurt
• 1 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek
• 1 tatlı kaşığı keten tohumu

Hazırlanışı:
Sırayla bir kasede karıştırın ve tarifimiz hazır.

5 Günde Göbek Eriten Örnek Diyet Listesi

https://www.youtube.com/watch?v=vgKN71864L8

Sabah:
-1 tane haşlanmış yumurta
-1 dilim az yağlı beyaz peynir
-1 dilim esmer ekmek

Öğlen:
– 8-10 kaşık sebze veya bakliyat yemeği
– 1 kase yoğurt veya çorba

Ara Öğün:
-1 porsiyon meyve

Akşam:
-Yoğurt kürü