Delbouef yanılsamasına göre bu mümkün
Aslında iki tabakta da aynı miktarda yemek olmasına rağmen sizce hangisinde daha doyurucu?
Büyük tabaklarda sunulan yemekleri beynimiz yanlış değerlendirip küçük miktar sanıyor ve doymayacağını düşünüyor. Oysa ki aynı yemeği daha küçük bir tabağa aldığımızda çokmuş gibi algılayıp hemen iştahı kesiyor
Siz de yemek yerken sadece daha küçük tabaklar tercih ederek iştahınızı dengeleyip kilo verebilirsiniz
Unutmayın önce beynimiz daha sonra karnımız doyar.
