Doyuran Ödem Savar

Ben bugün öğle yemeği niyetine içtim.. yarın kahvaltı olarak yapmayı planlıyorum.. Hangi öğünde isterseniz o öğünde içebilirsiniz… Günün geri kalan kısmında ise yine bol lifli, bol su içmeli, bol sebzeli, yeşil çaylı devam edip etkisini artırıyoruz. İçeriği sindirim sistemini çok iyi çalıştıracak şekilde ayarlandı.. Canım arkadaşım, diyetisyenim @dahaiyiyasa ile konuşup onay aldığım bir tariftir

Doyuran Ödem Savar Tarifi Malzemeleri

Malzemeler(1 kişilik)

• 1 adet küçük yeşil elma
• 6 adet ceviz veya çiğ badem içi
• 4-5 dal ıspanak
• 1 adet salatalık
• 1 parmak ucu kadar zencefil
• 4-5 dal maydanoz
• 3 dal nane
• ½ çay kaşığı tarçın
• 2 yemek kaşığı yulaf(tercihen glutensiz)
• *yulaf yerine 2 tatlı kaşığı chia tohumu da olur
• 4-5 damla limon

Doyuran Ödem Savar Tarifi Nasıl Yapılır?

• Tüm malzemeleri blenderda çekiyoruz ve ödem savarı günün herhangi bir öğününde içiyoruz..
• Hem doyuyoruz, hem de ödem atıyoruz..
• Çook fresh bir tadı var.
• Yulaf sayesinde kıvamı da baya iyi..
• Tazelenelim mi?

Afiyet olsun..

Doyuran Ödem Savar Tarifi Video