Bu haftaki yeni yoğurt kürü tarifim ile 5 günde göbek ve bel bölgesindeki yağlardan kurtulabilirsiniz. Bu tarif ile uygulayabileceğiniz örnek diyet listesini videonun ikinci yarındadır, mutlaka izleyin.
Malzemeler:
- 1 kase semizotu
- 1 kase yoğurt
- 1 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
Hazırlanışı:
Sırayla bir kasede karıştırın ve tarifimiz hazır. Bu konuyla ilgili Zayıflamak İçin Dışarıda Yemek Yemek yazımızı da incelemenizi öneririz.
5 Günde Göbek Eriten Örnek Diyet Listesi
https://www.youtube.com/watch?v=vgKN71864L8
Sabah:
-1 tane haşlanmış yumurta
-1 dilim az yağlı beyaz peynir
-1 dilim esmer ekmek
Öğlen:
– 8-10 kaşık sebze veya bakliyat yemeği
– 1 kase yoğurt veya çorba Bu konuyla ilgili Bir Hafta Boyunca Hiçbir Şey Yemezseniz Neler Olur? yazımızı da incelemenizi öneririz.
Ara Öğün:
-1 porsiyon meyve
Akşam:
-Yoğurt kürü
