Beslenme

Yatmadan Önce Yoğurt Yemenin 6 Faydası

Yatmadan önce yoğurt yemenin faydaları neler biliyor musunuz? Bu yazımızda gece yoğurt yemenin uyku, sindirim sistemi, kilo verme ve kaslar açısından faydaları sizin için derledik.

Yetişkin Bir Birey Günde Kaç Litre Su İçer?

Su içmenin vücut için oldukça faydalı olduğu bilinen bir gerçek. Ancak günde kaç litre su içmek gerekiyor? Uzmanlar bu konuda görüş ayrılığı yaşıyor!

Bu İçecekler 1 numaralı karaciğer düşmanıymış

Ülkemizde milyonlarca kişi tarafından sevilen ve çokça tüketilen bazı içeceklerin araştırmalar sonucu karaciğer sağlığını tehdit ettiği ortaya çıktı.. ABD'de bulunan Tufts Üniversitesi'nin yaptığı araştırma, günde iki kutu asitli içecek tüketmenin karaciğer yağlanması riskini arttırdığını belirtti.

Doğal Antibiyotik özelliği olan Besinler

Vücuttaki iltihaplar tedavi edilmezse bir çok hastalığa yol açarlar. Vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin azalması ile birlikte vücut iltihaplanmalara karşı savunmasız bir hale gelir. İltihap oluşması birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilen bir sağlık sorunudur. Bugün sizlere vücuttaki iltihabı kurutan, iltihap söktürücü besinlerden bahsedeceğiz.

Kilo Almanızı Sağlayacak Vitaminler

Kilo vermek kadar alamamak da oldukça büyük bir sorundur. Peki, kilo almanızı sağlayacak vitaminler nelerdir ve nasıl, ne kadar tüketilmelidir?

Lifli Yiyecekler ile Sağlıklı Beslenmek

İçerisinde lif olan yiyecekler hangileridir? Lifli yiyecekler tüketerek sağlıklı beslenme nasıl yapılır? Lifli yiyecekler listesi ve bilmeniz gerekenler.

Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Önerileri

Sağlıklı ve dengeli beslenme önerileri ile daha mutlu ve rahat bir yaşantıya sahip olabilirsiniz. Sağlık problemleri yaşamamak için altın değerinde öneriler

Sağlıklı Beslenme, Diyet Programları

Sağlıklı beslenme sayesinde, dilediğiniz vücut formuna sahip olabilirsiniz. Öncelikle diyet programları doğrultusunda hareket etmek yerine, bu konuda bilinçlenmek ile başlayabilirsiniz.

Yeniden Isıtıldığında Zehirleyen Yemekler

Ocakta veya mikrodalga fırında yeniden ısıttığınızda bozulan bazı gıdalar olduğunu hatırlatalım. Gerçek şu ki bazı artık yemekler yeniden ısıtıldığında zehirleyebilir.

Kemik Erimesini Önleyen Besinler

Kemikleri önleyen besinleri sizin için derledik. Bu besin maddeleri erken yaşlarda olduğu kadar ileri yaşlarda da önemlidir.

Sağlıksız Yiyecekler Tüketerek Ömür Geçirmek

Bir ömür tüketilen sağlıksız yiyecekler insanların konforlarını düşürecek pek çok hastalığa kapı aralamaktadır. Geç kalmadan sağlıklı gıdalar

Terayağını Erittiğinizde Köpükler Çıkıyorsa Dikkat!

Yiyeceklerin organik olup olmadığını bazı püf noktalarıyla kavramamız muhtemel olabiliyor. Özellikle de tereyağının organik olup olmadığını kavramak hiç de güç değil.

En Doğru Kahvaltı Saati Ne Zamandır?

Sağlıklı yiyeceklerden oluşan bir kahvaltı sağlıklı yaşamın en önemli adımı olarak nitelendirilir. Peki, en doğru kahvaltı saati ne zamandır?

Kalp Krizine Sebep Olan Yiyecekler

Hangi yiyeceğin hangi aralıklar ile yenileceğini bilmek önem taşıyacaktır. Peki, Kalp krizine sebep olan yiyecekler hangileridir?

Glutensiz Beslenmenin Faydaları Nelerdir?

Glutensiz beslenmenin faydaları nelerdir? Sindirim sitemini rahatlatmak ve gelişebilecek komplikasyonları önlemek için glutensiz...

Göbek Eritme Yöntemleri Nelerdir?

Göbek bölgesinde yer alan yağlar için çoğu kişi göbek eritme yöntemleri nelerdir? ve göbek yağlarından nasıl kurtulurum sorusunu sorar.