Ana SayfaDiyetEnerjini arttıran besinler

Enerjini arttıran besinler

Dyt. Merve Gürsel
Dyt. Merve Gürsel
Beslenme ve Diyet Uzmanı

Yazar İçerikleri

Enerjimizi arttırmak için mitokondrileri desteklemek gereklidir.

Mitokondrileri desteklemek için;

Şekerden uzak durmak,

Şekerden uzak durmak
Şekerden uzak durmak

Egzersiz yapmak

egzersiz yapmak
egzersiz yapmak

Antioksidanlardan zengin beslenmek gerekir.

antioksidanlardan zengin beslenmek gerekir.
antioksidanlardan zengin beslenmek gerekir.

Mitokondri fonksiyonlarını destekleyen besin içeriklerinden ve besinlerden bahsettim onları da tüketin.

Mitokondrilerimizi geliştirmek hem enerjimizi hem genel sağlığımızı hem de yaşam süremizi iyileştirir.

Daha başka ne yapabiliriz?

  • Güneş ışığı, doğa, derin nefes ve toprağa dokunmak
  • Sauna ve masaj
  • Soğuk ve soğuk duş
  • Egzersiz
  • İyi bir gece uykusu
  • Yeterli açlık
  • Meditasyon /Dua /Yoga (kendine uygun olanı)
  • Ketojenik beslenme
  • Takviyeler ( alfalipoikasit, koenzimQ10, magnezyum, C vit)

Hemen takviyelere sarılma !! Bunu tercih ediyorsan İyileşmek istemiyorsun demektir. İlk olarak beslenmeyi düzelt, doğaya sarıl, derin nefes al , bunları düzenlemek ve hayatına eklemek için destek almayı düşünebilirsin.

enerjini arttıran besinler

İlgili İçerikler

Yazarı Takipte Kal!

Dyt. Merve Gürsel
Dyt. Merve Gürsel
Beslenme ve Diyet Uzmanı