Dyt. Merve Gürsel

Enerjimizi arttırmak için mitokondrileri desteklemek gereklidir. Mitokondrileri desteklemek için; Şekerden uzak durmak, Egzersiz yapmak Antioksidanlardan zengin beslenmek gerekir. Mitokondri fonksiyonlarını destekleyen besin içeriklerinden ve besinlerden bahsettim onları da tüketin. Mitokondrilerimizi...

Kalori açığını 2 farklı seçenekle yapabilirsiniz. Fiziksel aktiviteyi arttırarak veya Tüketilen besinlerin kalori miktarlarını azaltarak. Peki hangisi daha önemli?

Kilo almak kilo vermekten daha zordur.! Evet yanlış duymadınız. Gerçekten daha zor.!

Ödem nedir? Ödem olduğunu nasıl anlarım? Peki Ödem neden olur? Hangi besinler Ödem attırır? sorularınızın yanıtı bu yazıda.

Yağ kaybı için vücudun bu atım yollarını her zaman destekleyin. İşte Yağ Vücuttan Nasıl Hızlı Atılır?