Dyt. Merve Gürsel

Beslenme ve Diyet Uzmanı

Enerjini arttıran besinler

Enerjimizi arttırmak için mitokondrileri desteklemek gereklidir. Mitokondrileri desteklemek için; Şekerden uzak durmak, Egzersiz yapmak Antioksidanlardan zengin beslenmek gerekir. Mitokondri fonksiyonlarını destekleyen besin içeriklerinden ve besinlerden bahsettim onları da tüketin. Mitokondrilerimizi...

Kilo vermek için kalori farkı yarat

Kalori açığını 2 farklı seçenekle yapabilirsiniz. Fiziksel aktiviteyi arttırarak veya Tüketilen besinlerin kalori miktarlarını azaltarak. Peki hangisi daha önemli?

Kilo Alamıyorum Ne Yapmam Lazım?

Kilo almak kilo vermekten daha zordur.! Evet yanlış duymadınız. Gerçekten daha zor.!

Ödem nedir? Ödemi Nasıl Atabilirim?

Ödem nedir? Ödem olduğunu nasıl anlarım? Peki Ödem neden olur? Hangi besinler Ödem attırır? sorularınızın yanıtı bu yazıda.

Yağ Vücuttan Nasıl Hızlı Atılır?

Yağ kaybı için vücudun bu atım yollarını her zaman destekleyin. İşte Yağ Vücuttan Nasıl Hızlı Atılır?