Hemen Cevap
Maydanoz limon kürü, 2 limon, yarım demet maydanoz, 1 litre su, 3-4 karanfil ve 1 çubuk tarçının 10 dakika kaynatılıp süzülmesiyle hazırlanan geleneksel ödem atıcı ve metabolizma destekleyici bir bitki çayıdır. Sabah akşam aç karnına 1 su bardağı şeklinde 15 gün uygulanır, sonrasında mutlaka en az 2 ay ara verilir. Etkisini ödemden kurtulma ve sindirim hafifliği şeklinde ilk 4-7 gün içinde göstermesi beklenir. Hamilelik, emzirme, böbrek taşı, kan sulandırıcı ilaç kullanımı ve reflü durumlarında kullanılmamalıdır. Kür tek başına kilo vermeyi sağlamaz, dengeli beslenme ve hareketle birleştirildiğinde destek olur.
Yaz aylarında hepimiz fazla olan kilolarımızdan kurtulmak, güzel elbiselerimizin içine rahatça girebilmek ve tabii her şeyden önce de sağlığımız için kilo vermek istiyoruz. Kan, vücutta rahat dolaşıyorsa eğer metabolizma hızlıdır ve vücuttaki yağ yakımı aktif durumdadır. Özellikle kış aylarında metabolizmanın yavaşlaması ile vücudumuzda birtakım ödem ve şişkinlikler oluşuyor. Vücudumuzdaki bu ödem ve şişkinlikler giderilmeden maalesef kilo veremiyoruz.
Maydanozlu limon kürü; karaciğerin temizlenmesini, kan damarlarında birikmiş olan birtakım maddelerin açılmasını ve kan akışınızı düzenliyor. Limon özellikle göbek ve basen bölgesindeki yağları yakarak bölgesel zayıflamaya neden oluyor. Maydanozun ise; miyom sökücü, rahim temizleyici, kistleri temizleyici özelliği olduğundan hamile kadınlar ve hamilelik şüphesi olan kadınlar bu kürü kesinlikle uygulamamalıdır.
Limon renk açıcı, iltihap kurutucu bir özelliğe sahiptir. Cildinde sivilce, akne ve lekeleri olan kişiler; bu kürü kullanmaya başladıktan bir hafta sonra cildinde inanılmaz güzel değişimler olduğunu ve zamanla bunlardan kurtulduklarını görecekler. Ayrıca bu kürü kullanmaya başladıktan sonra sabahları dinç bir vaziyette uyanacaksınız. Maydanoz limon kürü yalnızca 15 gün uygulanabilir. 15 günden sonra mutlaka ara verip, ancak birkaç ay sonra bunu tekrar yapabilirsiniz. Bu konuyla ilgili Zayıflamak İçin Dışarıda Yemek Yemek yazımızı da incelemenizi öneririz.
Malzemeler
- 2 adet limon
- Yarım demet maydanoz
- 1 litre su
- 3-4 tane karanfil
- 1 tane çubuk tarçın
Maydanoz Limon Kürü Yapılışı
- Öncelikle 2 adet limonu ufak parçalar halinde doğrayıp, tenceremize koyuyoruz.
- Yarım demet maydanozu üzerine ilave ediyoruz.
- Daha sonra 1 litre kaynamış suyu ilave edip, kaynamaya bırakıyoruz.
- Suyumuz fokurdamaya başladıktan sonra 10 dakika daha kaynatıyoruz.
- Kaynama esnasında; içerisine 3-4 tane karanfil, 1 tane çubuk tarçın ve zencefilden tercih ettiğiniz birini veya birden fazlasını ekleyebilirsiniz.
- Kaynama bittikten sonra limon ve maydanozu tencereden süzerek alıyoruz.
- Sonrasında tencerede kalan suyu sürahinin içerisine süzgeçle süzüyoruz.
- Hazırladığımız kürü, sabah akşam aç karnına 1 su bardağı, ılık olacak şekilde 15 gün boyunca tüketiyoruz.
Maydanoz Limon Kürünü Kimler Kullanmamalı?
- Hamile ve emziren kadınlar: Maydanozun rahim kasılmalarını tetikleyici etkisi vardır; hamilelik sürecinde kesinlikle kullanılmamalıdır.
- Böbrek taşı ve oksalat birikimi olanlar: Maydanoz oksalat açısından zengindir, var olan taş rahatsızlığını şiddetlendirebilir.
- Kan sulandırıcı kullanıcılar: Maydanozun yüksek K vitamini içeriği varfarin gibi ilaçların etkisini değiştirir; doktora danışılmadan tüketilmemelidir.
- Reflü ve mide hassasiyeti olanlar: Aç karna içilen limon suyu yemek borusunda yanma ve mide mukozasında tahrişe yol açabilir.
- Düşük tansiyonu olanlar: Maydanozun hafif diüretik etkisi tansiyonu daha da düşürebilir; öğle saatlerinde denge bozulabilir.
- 18 yaş altı çocuklar: Büyüme çağındaki bireylerde düzenli bitkisel diüretik kullanımı önerilmez.
Uzman Görüşü
"Maydanoz limon kürünün kilo verme etkisi çoğunlukla idrar söktürücü özelliğinden kaynaklanır, yani gerçek yağ kaybı değil, ödem atılımı gözlenir. 15 günlük uygulamada görülen 2-4 kiloluk düşüşün büyük kısmı sıvı kaybıdır. Kür bittikten sonra günlük sıvı dengesine dönülmezse kilolar hızla geri gelir. Bu nedenle kürü tek başına değil, Akdeniz tipi beslenme ve düzenli yürüyüş ile birlikte uygulamak gerekir." — Diyetisyen ve beslenme danışmanı değerlendirmesi.
"Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun da vurguladığı gibi bu tür bitkisel kürler yılda en fazla iki defa ve mutlaka 2-3 ay aralıklarla uygulanmalıdır. Sürekli kullanım tiroid ve karaciğer fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir. Kür süresince günlük 2-2,5 litre su tüketimi ihmal edilmemelidir; aksi halde ödem atımı sırasında dehidratasyon gelişir." — Fitoterapi alanında uzmanlaşmış bir hekim yorumu.
Bilinmeyen Detay: Kürün Taze Hazırlanması Neden Önemli?
Kaynatılmış maydanoz limon karışımı, buzdolabında 24 saati geçtiğinde hem C vitamini oksitlenir hem de maydanozdaki uçucu yağlar bozunmaya başlar. Bu nedenle sabah ve akşam ayrı ayrı taze hazırlanması en etkili sonucu verir; pratik olması için sabah hazırlayıp akşam porsiyonu için küçük bir sürahide buzdolabına kaldırabilirsiniz, ancak 12 saati aşmamalıdır. Ek olarak metal süzgeç yerine pamuk veya porselen süzgeç kullanmak, karışımdaki uçucu yağların bağlanmasını önler. Kürü sıcak değil, 40°C civarı ılık içmek boğaz ve mide mukozasını tahrişten korur.
Sıkça Sorulan Sorular
Maydanoz limon kürü ile ayda kaç kilo verilir?
Kişinin başlangıç kilosuna, günlük kalori alımına ve aktivite düzeyine bağlı olarak ayda 2-5 kilo arasında değişir. Verilen kilonun büyük bölümü ilk iki haftada ödem ve sıvı atımıdır; gerçek yağ kaybı ancak dengeli diyet ve hareketle mümkündür. Reklam karşılaşabileceğiniz "ayda 10 kilo" gibi vaatler sürdürülebilir değildir.
Maydanoz limon kürü günde kaç bardak içilir?
Günde 2 su bardağı yeterlidir: biri sabah kahvaltıdan 15-20 dakika önce aç karna, diğeri akşam yemeğinden 1 saat önce içilir. Daha fazlası aşırı diüretik etkisiyle potasyum kaybına ve halsizliğe neden olabilir. Tavsiye edilen tek porsiyon 200 ml civarıdır.
Maydanoz limon kürü kaç gün uygulanır?
Kür 15 gün süreyle aralıksız uygulanır. 15. gün sonunda mutlaka en az 2 ay ara verilmelidir. Yıllık kullanım iki defayı geçmemelidir; aksi halde böbrek fonksiyonları ve elektrolit dengesi olumsuz etkilenebilir. İlk 7 gün etki beklenmiyorsa kür uzatılmamalı, beslenme düzeni gözden geçirilmelidir.
Maydanoz limon kürü kullananların yorumları neyi gösteriyor?
Deneyim paylaşımlarının çoğu ilk haftada 1,5-3 kiloluk düşüşü bildirir; bu rakam sıvı kaybı ağırlıklıdır. İkinci haftada kilo düşüş hızı yavaşlar, sadece disiplinli beslenme uygulayanlar 4-5 kiloya ulaşabilir. Cildin daha parlak görünmesi, sabah şişlik hissinin azalması ve sindirim hafifliği en çok bildirilen olumlu değişikliklerdir.
Maydanoz limon kürü ile göbek eritilir mi?
Kürün tek başına bölgesel yağ eritme etkisi yoktur; vücut yağları yalnızca kalori açığı ve egzersizle bölgesel olarak azaltılabilir. Ancak kürün karın bölgesindeki ödem ve şişkinliği azaltması, kişinin bel çevresinde 1-3 cm düşüş yaşamasını sağlayabilir. Kalıcı göbek eritme için düzenli yürüyüş ve direnç antrenmanı şarttır.
Maydanoz limon kürünün zararları nelerdir?
En sık görülen yan etkiler mide yanması, reflü, baş dönmesi ve aşırı idrara çıkmadır. Uzun süreli kullanım potasyum düşüklüğüne, düşük tansiyona ve böbrek yükü artışına yol açabilir. Kronik hastalığı olan bireylerin mutlaka doktor onayı almadan kür uygulamaması önerilir. İlaç etkileşimi özellikle kan sulandırıcılarla kritiktir.
Küçük Bir Soru
Aynı sürede farklı bir yaklaşım denemek ister misiniz? Haşlanmış Limon Kürü veya Zeytinyağlı Limon Kürü farklı etken maddeler içerir ve farklı kullanım takvimleri vardır. Kür arası dönemde denenecek bir başka destek için Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Kür yazımızı inceleyebilirsiniz. Daha geniş kategori için Kilo Verme arşivimize göz atın.