Faydalı Bilgin
Faydalı Bilgin; Sağlık, Kadın, Bilgi, Mutfak, Yemek, Dekorasyon, Hobi, Elişleri, ve Yaşam'a dair faydalı bilgiler sunan sosyal bilgi portalı.

Hipertansiyon hakkında bilmeniz gerekenler!

Hipertansiyon hakkında bilmeniz gerekenleri sizin için derledik. Hipertansiyon nedir? Tansiyon okuma nedir? Hipertansiyon belirtileri nelerdir?

Dünya Hipertansiyon Günü’nde tansiyon hakkında bilmeniz gerekenleri sizin için derledik.

Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon) Nedir?

Kalp her attığında, atardamarların içine kanı pompalar. Bu, arter duvarlarına karşı baskı oluşturur. Bu basınç çok yüksekse, yüksek tansiyonunuz olur. Bu yaygın bir hastalıktır. Fakat uygun şekilde tedavi edilmezse ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Yüksek tansiyon veya hipertansiyon , nadiren herhangi bir fiziksel semptom bulunmadığından ve hipertansiyonu olan kişilerin% 50’sinin durumdan habersiz olmaları nedeniyle “sessiz bir katil” olarak da bilinir .

Kalbiniz, gözleriniz, beyniniz ve böbrekleriniz üzerinde olumsuz etkileri olabileceğinden, kendinizi hipertansiyon etrafındaki riskler ve gerçekler hakkında eğitmek önemlidir. Hipertansiyon tansiyon ölçme aleti ile ölçülen bir tansiyon okuması ile teşhis edilir.

Hipertansiyon riski altında mıyım?

Dünya Kalp ve İnme Vakfı verilerine göre aşağıdaki durumlarda hipertansiyon riski altında olabilirsiniz:

  • Ailenizde hipertansiyon hastası varsa.
  • 55 yaşından büyükseniz.
  • Fiziksel olarak aktif bir yaşama sahip değilseniz.
  • Özellikle tuz, meyve ve sebzelerden uzak sağlıksız bir beslenme alışkanlığınız varsa.
  • Fazla kilolu veya obezseniz.
  • Aşırı miktarda alkol tüketiyorsanız.
  • Sigara kullanıyorsanız.

Tansiyon okuma nedir?

Hipertansiyon, kan basıncı iki sayı kümesiyle bir sistolik (ilk ya da üst sayı) ve diğer diyastolik (ikinci veya düşük sayı) olarak kaydedilir.

Sistolik okuma, kalbiniz attığında kan damarlarınızda ölçülen basınç, diastolik okuma ise kalbin atım arasında durduğunda ölçülen basınçtır.

Hangi tansiyon değerleri yüksektir?

Tansiyon 140/90 mm Hg veya daha yüksek olduğunda yüksek olarak kabul edilir.

Hipertansiyon belirtileri nelerdir?

Her ne kadar hipertansiyon nadiren herhangi bir semptom göstermese de, kan basıncınız aşırı derecede yüksekse, sık görülen yüksek tansiyon belirtileri; yüz kızarması , baş ağrısı, görme bozuklukları, burun kanaması, bulantı ve kusma şeklindedir.

Hipertansiyonun aşamaları nelerdir?

  1. Aşama: Hafif hipertansiyon: 140/90 – 159/99
  2. Aşama: Orta dereceli hipertansiyon: 160/100 – 179/109
  3. Aşama: Şiddetli hipertansiyon: 180/110 veya daha yüksek

Hipertansiyonum varsa ne yapmalıyım?

Hipertansiyon tedavi edilebilir . Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve hipertansiyonunuzu yönetmek için yapabileceğiniz basit değişiklikler var:

  • Reçeteli tansiyon ilaçlarınızı düzenli olarak alın.
  • Sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulayın
  • Tuz tüketimini azaltın
  • Fiziksel aktiviteyi arttırın
  • Sigarayı bırakın veya azaltın
  • Sağlıklı bir kiloyu koruyun
  • Stresten uzak durun veya yönetin
  • Alkol tüketimini sınırlandırın
  • Kan basıncınızı düzenli olarak kontrol edin (Tansiyonunuzu sürekli ölçün)

 

İlgili Haberler
1 yorum
  1. Faydalı Bilgin

    İçeriği beğendiyseniz yorum yapmayı ve sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın lütfen.

Yorum Yapın

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Tamam