Ayşe Tolga’dan Denge Nefesi ile Rahatlama Terapisi
Yaklaşık 20 senedir yoga ile ilgileniyorum. Yoganın nefes kontrolünde ve gündelik hayatta, özellikle stres yönetiminde ne kadar etkili olduğunu kendi hayatımdan deneyimlediğim için sizlere anlatacağım
Bugün size günlük hayatta çok fazla üstesinden gelmeye çalıştığımız bazı problemlerle ilgili bir yardımcı dan bahsedeceğim nefes almak. Evet gerçekten bu kadar basit. Dünyaya nefes alarak geliyoruz ve bu dünyadan nefes alarak gidiyoruz. Bu kadar etkili bir yardımcınız varken günlük hayatta yaşadığımız stres ya da kaygı problemlerle baş etmekte nefesine kadar önemli olduğunu biliyor muydunuz?
Kaynak
Ayşe Tolga