Kilo Vermek İstiyorsan Hangisini Tercih Etmelisin? En İyi 5 Yöntem ve İpuçları
Kilo vermek isteyenler için en iyi yöntemleri ve ipuçlarını içeren kapsamlı bir rehber. Başarılı kilo verme sürecine başlamak için bilmeniz gereken her şeyi öğrenin!
Her gün Şeker Tüketirseniz Ne Olur?
Şekerin zararlarını artık hepimiz biliyoruz ama gün içindeki bazı şikayetlerinizin aslında şeker tüketimine bağlı olabileceğini biliyor musunuz?
Kilo Verememenizin Sebebi Bu Hormonlar Olabilir!
Her şeyi denediniz ancak bir türlü kilo veremiyorsunuz Bunun sebebinin hormonlar olabileceğini biliyor musunuz? Gelin bu hormonları beraber inceleyelim
Kas Kazanmak İstiyorsan Dikkat!
Egzersizin aslında kasları yıktığını biliyor muydunuz? Bilinenin aksine spor kasları büyütmez, parçalar.
Göbek Eritmenin 5 Etkili Yöntemi
En sık duyduğum sorulardan biri: ortak problemi: “HOCAM BU GÖBEK NASIL GİDECEK?”
Metabolizmam Çok Yavaş Ne Yapsam Kilo Veremiyorum
“Ne yapsam kilo veremiyorum!” diyenler dikkat Sebebi metabolizma hızınızın yavaşlaması olabilir!
Şekeri Bırakırsan Ne Olur?
Şekerin vücudumuza verdiği zararı bilmeyen yok! Peki şekeri hayatımızdan tamamen çıkarırsak neler mi değişir?
Işıl Işıl Bir Cilt İçin İhtiyacınız Olanlar
Kim istemez parlayan, capcanlı bir ten. Işıl Işıl bir cilt için işte ihtiyacınız olanlar
Yumurta Tüketmeniz İçin 5 Neden
Yumurtanın sağlık için faydaları saymakla bitmez, hele ki gezen tavuğun doğal yumurtasıysa. İşte size yumurta yemeniz için harika 5 neden.
Kabızlık Yaşıyorsan Dikkat!
Kabızlık, diğer adıyla konstipasyon, bağırsak hareketlerinin yavaş olması sonucu kişinin yeterli olarak tuvalete çıkamaması durumudur. Toplumun büyük kısmını etkileyen kabızlık kişilerde şişkinlik ve rahatsızlık yaratarak yaşam kalitesini olumsuz etkiler İşte sana kabızlığı geçirmek için 4 öneri.
Diyette Lahmacun Yenir mi?
Seans sırasında danışanlarımın en sevindiği an “Lahmacun yiyebilirsiniz “dediğim an bence
Türk mutfağının en güzel yemeklerinden olan lahmacun kilo verme sürecinde güvenle tercih edebileceğiniz bir...
Kilo Vermek Aslında Çok Kolay!
Yıl oldu 2022 hala “Az ye, hareket et, kilo verirsin” gibi laflar duyuyoruz, hem de uzman olduğunu düşündüğümüz hekimlerden.
Çocuğum Okulda Ne Yesin?
Okulların açılması ile çocukların beslenme düzeninde de bazı değişikliler yaratıyor.
Kalori Sayarak Zayıflayabilir miyim?
20-30 yıl önce popüler olan “Aldığın kaloriden fazla harcarsan kilo verirsin” klişesi artık yerini “Önemli olan kalori değil besin içeriğidir” e bıraktı.
Mevsim Geçişinde Bağışıklığını Güçlendir
Havaların serinlemesi ve okulların açılmasıyla beraber grip ve nezle tekrar artmaya başladı. Hal böyle olunca bağışıklık sistemimizi güçlendirecek takviyeleri gelin birlikte inceleyelim.
