Mevsim Geçişinde Bağışıklığını Güçlendir
Havaların serinlemesi ve okulların açılmasıyla beraber grip ve nezle tekrar artmaya başladı. Hal böyle olunca bağışıklık sistemimizi güçlendirecek takviyeleri gelin birlikte inceleyelim.
D Vitamini
D vitamini, bağışıklık sistemini destekleme açısından önemli bir role sahip. Yazın ve güneşin gidişiyle D vitamininden faydalanma süremiz azalıyor. Bu yüzden bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için D vitamini takviyesi kullanmayı ihmal etmeyin
C Vitamini
Bağışıklık sisteminin korunmasında katkıda bulunan C vitamini nötrofil ve lökosit gibi bağışıklık sistemi elemanlarında yoğun olarak bulunur ve etkinliğini arttırır
Çinko
Antioksidan özelliğinin yanında çinko bağışıklık hücresi fonksiyonu ve hücre sinyalinin hızlı bir şekilde harekete geçmesi için oldukça önemlidir. Çinko eksikliğinde immün yanıt zayıflar Bu konuyla ilgili Sağlıklı bir sabah kahvaltısı nasıl yapılmalıdır? yazımızı da incelemenizi öneririz.
Propolis
Arıların kovanlarını dış etkenlerden korumak için ürettikleri propolis bağışıklık sistemi için harika bir destek. içerikte bulunan kafeik asit fenetilester (KAFE) ve bazı önemli flavonoitler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
