Göbek Eritmenin 5 Etkili Yöntemi
En sık duyduğum sorulardan biri: ortak problemi: “HOCAM BU GÖBEK NASIL GİDECEK?”
Metabolizmam Çok Yavaş Ne Yapsam Kilo Veremiyorum
“Ne yapsam kilo veremiyorum!” diyenler dikkat Sebebi metabolizma hızınızın yavaşlaması olabilir!
Şekeri Bırakırsan Ne Olur?
Şekerin vücudumuza verdiği zararı bilmeyen yok! Peki şekeri hayatımızdan tamamen çıkarırsak neler mi değişir?
Işıl Işıl Bir Cilt İçin İhtiyacınız Olanlar
Kim istemez parlayan, capcanlı bir ten. Işıl Işıl bir cilt için işte ihtiyacınız olanlar
Yumurta Tüketmeniz İçin 5 Neden
Yumurtanın sağlık için faydaları saymakla bitmez, hele ki gezen tavuğun doğal yumurtasıysa. İşte size yumurta yemeniz için harika 5 neden.
Kabızlık Yaşıyorsan Dikkat!
Kabızlık, diğer adıyla konstipasyon, bağırsak hareketlerinin yavaş olması sonucu kişinin yeterli olarak tuvalete çıkamaması durumudur. Toplumun büyük kısmını etkileyen kabızlık kişilerde şişkinlik ve rahatsızlık yaratarak yaşam kalitesini olumsuz etkiler İşte sana kabızlığı geçirmek için 4 öneri.
Çocuğum Okulda Ne Yesin?
Okulların açılması ile çocukların beslenme düzeninde de bazı değişikliler yaratıyor.
Kalori Sayarak Zayıflayabilir miyim?
20-30 yıl önce popüler olan “Aldığın kaloriden fazla harcarsan kilo verirsin” klişesi artık yerini “Önemli olan kalori değil besin içeriğidir” e bıraktı.
Mevsim Geçişinde Bağışıklığını Güçlendir
Havaların serinlemesi ve okulların açılmasıyla beraber grip ve nezle tekrar artmaya başladı. Hal böyle olunca bağışıklık sistemimizi güçlendirecek takviyeleri gelin birlikte inceleyelim.
Sadece Ilık Su İçerek Kilo Vermek İster misiniz?
İster inanın ister inanmayın, gün içinde suyu sadece ılık suyla değiştirirseniz, herhangi bir diyet veya egzersiz yapmadan ayda 2-5 kg'a kadar verebilirsiniz.
Hani basen erimezdi? Kol incelmezdi hani? Nasıl 20 Kilo Verdim?
Hani basen erimezdi? Kol incelmezdi hani? Göbek asla gitmezdi? Vücut sarkardı, çatlardı, patlardı?
Maden Suyunu Bardağa Döküp Tüketmeyin
Maden suyunu bardağa döküp tüketiyorsan dikkat.! Mutlaka detayları okumanı öneriyorum.
Pilavı Kavurarak Pişirmeyin!
Sende pilavı pişirirken öncelikle pirinci kavuruyorsan doğru bir pişirme tekniği kullanmıyorsun demektir. Detaylar yazımızda...
Çiğ Tavuğu Pişirmeden Önce Yıkamayın!
Sende tavuğu pişirmeden önce yıkıyorsan doğru bir teknik değildir! İşte nedenleri...
Doyuran Ödem Savar
Hem ödem atıyoruz, hem de doyuyoruz. Çok yediğimiz günlerde, regl öncesi dönemde, tatil dönüşlerinde hafiflemeye ne dersiniz? Öğün niyetine içiyoruz, doyuyoruz ve ödem atıyoruz…
Probiyotik Kaynağı Yoğurtla Bağışıklığınızı Güçlendirin
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Probiyotik Ürünler Tüketin!
Kilo Alamıyorum Ne Yapmam Lazım?
Kilo almak kilo vermekten daha zordur.! Evet yanlış duymadınız. Gerçekten daha zor.!
Dümdüz bir karın incecik bir bele sahip olmanın yolları
Dümdüz bir karın incecik bir bel en büyük hayallerimizdendir. İşte size yaşam tarzınızda yapacağınız değişikliklerle hayalimize sahip olmanın yolları.
Ekmek bozulmasın diye asla buzdolabına koymayın!
Belki bugüne dek daha uzun ömürlü olması için ekmekleri hep buzdolabında saklıyordunuz ama... Aslında büyük hata ediyordunuz.
Aşure nasıl yenir, neye iyi gelir?
Evimizin Bereketi Sağlığımızın Bereketi olsun. Aşure ayımız hayırlı olsun sevgili dostlarım. Konumuz Aşure nasıl yenir, neye iyi gelir?
Uzun Süre Tok Tutan 5 Akıllı Yiyecek
Ne yesem daha uzun tok kalırım? Hangi besinin glisemik indeksi düşük? Metabolizmamı nasıl hızlandırırım diyorsanız. İşte Uzun Süre Tok Tutan 5 Akıllı Yiyecek
Vücuttaki zehri yok edebilen tek besin o çıktı!
Mevsimsel hastalıklara karşı vücuda güç veren tahin, pekmez ile karıştırılıp yenildiğinde sadece kan yapmakla kalmıyor, vücuttaki zehri de yok ediyor….
Sağlıklı Köftede Hangi Baharatlar Olmalı?
Sağlıklı köfte yapmak için bu üç baharatı ve sevdiğimiz diğer baharatları eklemek iyi bir fikir gibi görünüyor.