Uyku esnasında meydana gelen solunum duraklamasına ise uyku apnesi denir.
Uyku Apnesi İnsanı Nasıl Etkiler?
En sık görülen uyku hastalıklarından biri, uyku apnesidir. Bu hastalığa sahip kişiler, uyku esnasında kısa süreli boğulmalar yaşar. Bu boğulmalar sonucunda kandaki oksijen miktarı düşer ve beyin uyanır. Her türlü yaşamsal fonksiyonumuzu kontrol eden beyin, tüm vücudu uyandırarak solunum fonksiyonlarını tekrar rayına sokmak ister.
Uyku apnesiyle yaşamak zorunda olan hastalar, gecede en iyi ihtimalle birkaç defa uyanırlar. Uykularında meydana gelen bu bölünme, ertesi günü halsiz geçirmelerine neden olur. Uykusuz kalan bu insanlarda, hafıza bozukluğu, dikkatsizlik ve gün içinde uyuklama görülebilir. Gerekli önlemler alınmazsa bu hastalar, çeşitli motorlu taşıt kazalarına neden olabilir.
Uyku Apnesi Neden Olur?
İki tip uyku apnesi bulunur:
- Santral (merkezi)
- Obstrüktif (tıkayıcı)
Santral uyku apnesinde solunumun durmasına neden olan şey, beynin nefes alma emrini vermemesidir.
Uyku apnesinin en sık görülen çeşidi, tıkayıcı uyku apnesidir. Bu tip apne, üst solunum yollarının çeşitli faktörlerle tıkanması sonucu gelişir. Bu tıkayıcı faktör; büyümüş bademcik, büyüyen geniz eti veya fazla kilo olabilir.
Uyku Apnesi Kimlerde Görülür?
Uyku apnesinin her yaş grubundan insanı etkilediği biliniyor.
Bu hastalığın en sık görüldüğü gruplar şöyle sıralanabilir:
- Alkol ve sigara bağımlıları
- Sürekli yanlış pozisyonlarda uyuyanlar
- Aşırı kilolu insanlar
- Üst solunum yollarının yetersiz gelişimi
- İlaç kullanımı (kas gevşetici gibi)
Bu listede yer alan bazı risk faktörlerinden kurtularak bu hastalığı yenmek mümkün.
Uyku Apnesinin Belirtileri Nelerdir?
Yaşam enerjimizi büyük ölçüde azaltan uyku apnesinin birçok belirtisi bulunuyor.
Bunlardan en önemlileri şunlardır:
- Horlama
- Uykuda nefessiz kalma
- Gün içinde devamlı uyuklama isteği
- Dikkat dağınıklığı ve hafıza problemleri
- Baş ağrısı ve sinirlilik
Sizde de bu belirtiler varsa tıbbi destek almanız gerekebilir.
Uyku Apnesinin Tedavisi
Bazı hastalar yaşam tarzlarını değiştirerek bu hastalıktan kurtulabilir. Fazla kilolardan ve zararlı alışkanlıklardan kurtularak uyku apnesini yenmeniz mümkün.
Diğer bir yöntem ise CPAP adı verilen hava makinelerinin kullanılmasıdır. Bu cihaz gece boyunca hastaya basınçlı hava vererek solunum yollarının kapanmasını önler. Tanı ve tedaviniz hakkında en doğru kararı hekiminizin vereceğini unutmayın.