Karaciğeri uyurken temizleyen bu doğal besinlerden haberiniz var mı? Bu yiyecekler gece tükettiğinizde dümdüz bir karna sahip olmanıza yardımcı oluyor.
Bitmek bilmeyen eklem ağrılarına çözümü yine mutfağımızda bulduk. Buradaki kilit malzeme defne yaprağı. Artık sadece yemeklerimize güzel bir aroma vermekle kalmayacak ağrılarınız için şifa olacak.
Fiziksel aktivite sırt kaslarını güçlendirmeye yardımcı olabilir ve ağrı riskini azaltabilir. Yüzme, pilates veya yoga gibi sporları deneyin ama bölgeye aşırı baskı uygulamaktan kaçının.