Her insan gibi benim de canımın hamburger, pizza, pide gibi beyaz unlu basit karbonhidratlı besinleri çektiği oluyor.
Böyle zamanlarda isteklerimi bastırmayı değil yemeyi tercih ediyorum Hayatta olduğu gibi beslenmede de 80’e 20 kuralı geçerli Biz eğer %80 sağlıklı beslenir, hareketimizi arttırır, suyumuzu içer, uykumuzu uyur, stresimizi yönetirsek kalan %20’yi vücudumuz tolere eder.
O yüzden insanların dediklerine kulaklarımı tıkayıp zevkle yemeğimi yiyorum.
Siz sevdiğiniz besinlerden kendinizi mahrum etmeyi mi o besinleri sağlıklı beslenerek dengelemeyi mi tercih ediyorsunuz? Yorumlarda buluşalım.