Parlak ve Sağlıklı Bir Cillt İçin 9 Doğal Yöntem

Faydalı Bilgin - Cildinizin sağlıklı olmasını istemez misiniz?

Parlak ve Sağlıklı Bir Cillt İçin 9 Doğal Yöntem

Faydalı Bilgin - Peki parlak olmasını istemez misiniz? O zaman bu yazı işinize yarayabilir.

1. Cildinizi nemli tutmalısınız.


Cildinizi nemli tutmalısınız.

Günde 10-15 bardak su içmelisiniz. Su cildimizin daha sağlıklı ve parlak olmasını sağlayacaktır.

2. Dengeli bir şekilde yemek yemelisiniz. Yağlı yiyeceklerden kaçınınız.


Dengeli bir şekilde yemek yemelisiniz. Yağlı yiyeceklerden kaçınınız.

yemek yerken aşırıya kaçmamalıyız. Vücudumuza yeterli besini tüketmeliyiz fazlası olumsuz sonuçlar doğurabilir.

3. Güneşli havada dışarı çıkmadan, mutlaka güneş kremlerinizi sürün.


Güneşli havada dışarı çıkmadan, mutlaka güneş kremlerinizi sürün.

Güneş ışınları cildimize zarar verir. Özellikle hassas bir cilde sahipseniz mutlaka güneş kremi veya doktorunuzun tavsiye ettiği vb kremi kullanmalısınız.

4. Vücudunuzu dinlendirin, kendinizi aşırı derecede yoracak işler yapmayın.


Vücudunuzu dinlendirin, kendinizi aşırı derecede yoracak işler yapmayın.

Vücudun yorulması, halsizlik cildimize zarar veren faktörlerden biridir. Çok yorulduğumuz zaman cildimize zarar verebiliriz ve istediğimiz parlak cilde kavuşamayabiliriz.

5. Sigara kullanmayınız, kullanıyorsanız da bırakmaya çalışınız.


Sigara kullanmayınız, kullanıyorsanız da bırakmaya çalışınız.

Sigara insan sağlığına başlı başına zarar verir, sağlıklı bir cilt için sigaradan uzak durun.

6. Düzenli olarak egzersiz yapmalısınız.

spor yapmak, egzersiz yapmak insanı kendine getirir. Ve bir çok olumlu etkisi vardır. Bunlardan biri de cildimizin daha sağlıklı olmasıdır.

7. Yastık kılıflarınızı sık sık değiştirin.


Yastık kılıflarınızı sık sık değiştirin.

Yastık kılıflarınızı değiştirmelisiniz, yüzünüz bu sayede istediğinizden daha mükemmel bir hal alır.

8. Bal, zerdeçal, yulaf ezmesi, yoğurt gibi besinleri bol bol tüketiniz.


Bal, zerdeçal, yulaf ezmesi, yoğurt gibi besinleri bol bol tüketiniz.

Kesinlikle cildimize faydalı olan besinlerdir. Tüketilmesi uzmanlar tarafından da tavsiye edilmektedir.

Bu bilgiyi arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın.

Güncelleme Tarihi: 15 Şubat 2018, 02:24
loading...
YORUM EKLE