Beslenme

En sık duyduğum sorulardan biri: ortak problemi: “HOCAM BU GÖBEK NASIL GİDECEK?”

“Ne yapsam kilo veremiyorum!” diyenler dikkat Sebebi metabolizma hızınızın yavaşlaması olabilir!

Şekerin vücudumuza verdiği zararı bilmeyen yok! Peki şekeri hayatımızdan tamamen çıkarırsak neler mi değişir?

Kim demiş diyetisyen olduğum için hamburger yiyemem diye?

Kim istemez parlayan, capcanlı bir ten. Işıl Işıl bir cilt için işte ihtiyacınız olanlar

Yumurtanın sağlık için faydaları saymakla bitmez, hele ki gezen tavuğun doğal yumurtasıysa. İşte size yumurta yemeniz için harika 5 neden.

Kabızlık, diğer adıyla konstipasyon, bağırsak hareketlerinin yavaş olması sonucu kişinin yeterli olarak tuvalete çıkamaması durumudur. Toplumun büyük kısmını etkileyen kabızlık kişilerde şişkinlik ve rahatsızlık yaratarak yaşam kalitesini olumsuz etkiler İşte sana kabızlığı geçirmek için 4 öneri.

Okulların açılması ile çocukların beslenme düzeninde de bazı değişikliler yaratıyor.

20-30 yıl önce popüler olan “Aldığın kaloriden fazla harcarsan kilo verirsin” klişesi artık yerini “Önemli olan kalori değil besin içeriğidir” e bıraktı.

Havaların serinlemesi ve okulların açılmasıyla beraber grip ve nezle tekrar artmaya başladı. Hal böyle olunca bağışıklık sistemimizi güçlendirecek takviyeleri gelin birlikte inceleyelim.

İster inanın ister inanmayın, gün içinde suyu sadece ılık suyla değiştirirseniz, herhangi bir diyet veya egzersiz yapmadan ayda 2-5 kg'a kadar verebilirsiniz.

Hani basen erimezdi? Kol incelmezdi hani? Göbek asla gitmezdi? Vücut sarkardı, çatlardı, patlardı?

Maden suyunu bardağa döküp tüketiyorsan dikkat.! Mutlaka detayları okumanı öneriyorum.

Sende pilavı pişirirken öncelikle pirinci kavuruyorsan doğru bir pişirme tekniği kullanmıyorsun demektir. Detaylar yazımızda...

Sende tavuğu pişirmeden önce yıkıyorsan doğru bir teknik değildir! İşte nedenleri...

Hem ödem atıyoruz, hem de doyuyoruz. Çok yediğimiz günlerde, regl öncesi dönemde, tatil dönüşlerinde hafiflemeye ne dersiniz? Öğün niyetine içiyoruz, doyuyoruz ve ödem atıyoruz…

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Probiyotik Ürünler Tüketin!

Kilo almak kilo vermekten daha zordur.! Evet yanlış duymadınız. Gerçekten daha zor.!

Dümdüz bir karın incecik bir bel en büyük hayallerimizdendir. İşte size yaşam tarzınızda yapacağınız değişikliklerle hayalimize sahip olmanın yolları.

Belki bugüne dek daha uzun ömürlü olması için ekmekleri hep buzdolabında saklıyordunuz ama... Aslında büyük hata ediyordunuz.

Evimizin Bereketi Sağlığımızın Bereketi olsun. Aşure ayımız hayırlı olsun sevgili dostlarım. Konumuz Aşure nasıl yenir, neye iyi gelir?

Ne yesem daha uzun tok kalırım? Hangi besinin glisemik indeksi düşük? Metabolizmamı nasıl hızlandırırım diyorsanız. İşte Uzun Süre Tok Tutan 5 Akıllı Yiyecek

Mevsimsel hastalıklara karşı vücuda güç veren tahin, pekmez ile karıştırılıp yenildiğinde sadece kan yapmakla kalmıyor, vücuttaki zehri de yok ediyor….

Sağlıklı köfte yapmak için bu üç baharatı ve sevdiğimiz diğer baharatları eklemek iyi bir fikir gibi görünüyor.